Бокс (от англ. box— коробка,ящик,ринг ) — контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. Рефери контролирует бой, который длится от 3 до 12 раундов. Победа присваивается в случае, если соперник сбит с ног и не может подняться в течение десяти секунд (нокаут) или если он получил травму, не позволяющую продолжать бой (технический нокаут). Если после установленного количества раундов поединок не был прекращён, то победитель определяется оценками судей.
Самые ранние свидетельства подобных состязаний запечатлены ещё на шумерских, египетских и минойских рельефах. Турниры по кулачным боям, напоминающим бокс, проходили ещё в Древней Греции. По-настоящему бокс стал спортивным единоборством в 688 году до н. э., когда кулачные бои были впервые включены в программу античных Олимпийских игр. Современный бокс зародился в Англии в начале XVIII века.
В некоторых странах существуют собственные разновидности бокса (сават во Франции, летхвей в Мьянме, муай-тай в Таиланде), поэтому часто используется термин «английский бокс».
И хотя бокс в своем чистом виде малопригоден для выступлений в ММА, ни один вид спорта не научит вас бить руками сильнее и техничнее, чем бокс. Из него также можно подчерпнуть такие навыки, как умение уходить с линии атаки, резать углы, работать руками по уровням и многие другие. Особенно удачно навыки бокса в ММА используют чемпион UFC в тяжелом весе, Джуниор Дос Сантос и бывший чемпион Strikeforce в полусреднем весе, Ник Диаз.
