Дорогие друзья! Мы открываем новый большой цикл статей о сгонке веса - вопросе, который долгое время является животрепещущей темой для обсуждения среди фанатов боевых искусств, в том числе, поклонников ММА. Обычно обсуждение этого вопроса сводится к предположениям, догадкам, общим фразам...

Тренер Брайан Престон занимается кардио-кондициями бойцов разных стилей в MAFC (Martial Arts Fitness Center) в Нью-Джерси. Здесь он предлагает вам  тренировку, разработанную для выполнения с партнером, но можно выполнять ее и самостоятельно. Для тренировки потребуется тракторная покрышка весом минимум 90 кг. В зависимости...

Поговорим о немного наркотиках, дорогие фанаты боевого спорта? Я понимаю, что большинству из нас было в детстве строго наказано родителями и преподавателями в школах, что нужно убежать и незамедлительно рассказать взрослому, когда кто-то на улице начинает с тобой разговор...

Дорогие друзья! Как мы и обещали, в рамках нового цикла статей о сгонке веса мы начнем рассматривать конкретные методики подготовки к дегидратации организма, а также саму сгонку перед официальным взвешиванием. Итак, приступим к конкретике. Хоть и немножко засекреченной. Первый боец, методику которого мы...

Брайан Престон – сертифицированный тренер по функциональный выносливости, работающий в MAFC (Martial Arts Fitness Center) в Нью-Джерси. Ниже он рекомендует тренировку, которую использовал при подготовке своих студентов к спортивному состязанию Tough Mudder в прошлом году. Он считает, это отличная тренировка, которую...
Мышечная масса. Быть или не быть?

Немного мыслей и рассуждений про количество мышц на теле, их объем и работоспособность. Простой пример - смотри сколько сил надо, чтобы растить мышечную массу. Нам не хватает еды - мы берем спортпит, добавляем к своему гормональному фону еще гормонов, бешеное...

После того как Френки Эдгар уступил свой пояс Бенсону Хендерсону на UFC 144 в феврале этого года, многие заговорили о том, что бывший чемпион слишком мал для 70-килограммовой весовой категории и ему следует спуститься в вес до 66 кг....

Продолжаем цикл статей о сгонке веса перед взвешиванием! В этом выпуске мы рассмотрим программу другого бойца*, более легкого. Он выступает в легком весе до 70 кг (155 фунтов), хотя его натуральный вес в межсезонье обычно находится в районе 81...

Йога в наши дни у большинства обывателей ассоциируется с системой экстремального издевательства над организмом и попытками медитации в неестесственных и труднодостижимых для человека позах. А на самом деле, йога - это большая и важная часть древней индийской культуры, и благодаря...

Интересное

Посмотрим правде в глаза: в UFC вообще нет бойцов, с которыми ты дерзнул бы поделить узкую тропинку. Во всяком случае, если ты сам себе...