Доброго времени суток, дорогие читатели портала MMAyhem.RU. Сегодня мы хотели бы рассказать немного про наращивание мышечной массы бойца. В настоящее время практики сгонки веса перед боем пользуются колоссальной популярностью в профессиональном боевом спорте. Грамотная сгонка позволяет иметь преимущество в массе на...

Тренер Брайан Престон занимается кардио-кондициями бойцов разных стилей в MAFC (Martial Arts Fitness Center) в Нью-Джерси. Здесь он предлагает вам  тренировку, разработанную для выполнения с партнером, но можно выполнять ее и самостоятельно. Для тренировки потребуется тракторная покрышка весом минимум 90 кг. В зависимости...

Брайан Престон – сертифицированный тренер по функциональный выносливости, работающий в MAFC (Martial Arts Fitness Center) в Нью-Джерси. Ниже он рекомендует тренировку, которую использовал при подготовке своих студентов к спортивному состязанию Tough Mudder в прошлом году. Он считает, это отличная тренировка, которую...

Дорогие друзья! Как мы и обещали, в рамках нового цикла статей о сгонке веса мы начнем рассматривать конкретные методики подготовки к дегидратации организма, а также саму сгонку перед официальным взвешиванием. Итак, приступим к конкретике. Хоть и немножко засекреченной. Первый боец, методику которого мы...

Сегодня хотел бы поговорить о качественной тренировке и набивке пресса. Многие в наше время хотят иметь красивый и рельефный пресс, который притягивает внимание девушек на пляже и выполняет много важных функций в организме любого бойца. Пресс человека состоит из...

Nic Gregoriades Nic  является основателем  Братства джиу-джитсу . Он является первым человеком, который получил черный пояс от  легендарного Ходжера Грейси. Он по праву считается одним из выдающихся инструкторов джиу-джитсу представляющих это искусство сегодня. Сочетая глубокие концептуальные и технические знания с...

Продолжаем цикл статей о сгонке веса перед взвешиванием! В этом выпуске мы рассмотрим программу другого бойца*, более легкого. Он выступает в легком весе до 70 кг (155 фунтов), хотя его натуральный вес в межсезонье обычно находится в районе 81...

Дорогие друзья! Мы открываем новый большой цикл статей о сгонке веса - вопросе, который долгое время является животрепещущей темой для обсуждения среди фанатов боевых искусств, в том числе, поклонников ММА. Обычно обсуждение этого вопроса сводится к предположениям, догадкам, общим фразам...

Отрывок с видео семинара Хабиба о сушке и сгонке веса. Он говорит о своем опыте сушки перед соревнованиями.

Продолжая цикл статей о сгонке веса перед взвешиванием, в этом выпуске выложим компиляцию из 2х статей Стефана Кестинга - очень популярного в США (и не только) автора обучающих видео-уроков по грэпплингу, бразильскому джиу-джицу, и другим видам боевых искусств. Стефан является обладателем черных поясов по...

Интересное

Райан Лори, 27-летний уроженец городка Флинт, что в штате Мичиган, вспоминает тот год, в течение которого он принадлежал к нео-нацистской группировке, проповедующей превосходство белой...