Рашгард – очень полезная вещь для бойцов всех направлений. Но пользуется популярностью у людей которые занимаются БЖЖ (Бразильское джиу джитсу), Грэпплингом и MMA. Он состоит из лайкры или других тянущихся материалов и имеет ряд преимуществ перед обычной хлопковой футболкой. Первое...
Мышечная масса. Быть или не быть?

Немного мыслей и рассуждений про количество мышц на теле, их объем и работоспособность. Простой пример - смотри сколько сил надо, чтобы растить мышечную массу. Нам не хватает еды - мы берем спортпит, добавляем к своему гормональному фону еще гормонов, бешеное...

Тренер Брайан Престон занимается кардио-кондициями бойцов разных стилей в MAFC (Martial Arts Fitness Center) в Нью-Джерси. Здесь он предлагает вам  тренировку, разработанную для выполнения с партнером, но можно выполнять ее и самостоятельно. Для тренировки потребуется тракторная покрышка весом минимум 90 кг. В зависимости...

Одним из самих популярным японских боевых искусств является дзюдо. Если дословно перевести название с японского языка, оно будет означать “путь мягкости” или же “путь гибкости”. Помимо этого дзюдо является не только боевым искусством, но и философией и спортивным единоборством....

Брайан Престон – сертифицированный тренер по функциональный выносливости, работающий в MAFC (Martial Arts Fitness Center) в Нью-Джерси. Ниже он рекомендует тренировку, которую использовал при подготовке своих студентов к спортивному состязанию Tough Mudder в прошлом году. Он считает, это отличная тренировка, которую...

Этим концам света уже нет конца! Очередной вид апокалипсиса от Форреста... Конец света не только для язычников: Руководство по откровению для грешника   В Христианской Библии есть своя версия апокалипсиса. Многие люди называют ее «Армагеддон», но это неправильное слово. На самом деле Армагеддон...
Сгонка веса

Это область, которая пугает многих атлетов и считается самой трудной частью подготовки к спортивным соревнованиям. Она применяется не во всех видах, но в боевом спорте, в частности, сгонка веса является ключевым фактором в подготовке к выступлению. Многие переходят в...
Воскресный Форрест

В этом выпуске Форрест поможет тебе благополучно добраться до безопасной зоны и избежать ужасной и мучительной смерти... Тебе лучше быть готовым, когда станет все хреново: Создание  маршрута побега Тема этой секции очень схожа с тем, что объясняла тебе мама о выходе...
Воскресный Форрест

Еще немного мудрости от Форреста... Как летний лагерь, только иначе: Как выдержать удел беженца   Лагери беженцев разработаны для нежеланных людей, а поэтому в большинстве случаев они строятся на очень суровой земле. Если ты живешь в Луизиане, то жди, что тебя поместят на...
Воскресный Форрест

Очередной еженедельный выпуск по ссылке "далее" Когда я был ребенком, часто показывали фильм под названием На следующий день, и он всех пугал до усрачки. Там не было спецэффектов, как сейчас, но ты понял. Ядерный взрыв устроил бы серьезный пиздец. Однако...

Интересное

Возвращаемся к серии статей, в которых я рассказываю о братьях, выступающих или выступавших в боях по ММА. В отличие от первых двух выпусков теперь я...